Tagged: управление счастьем

12 Rules for Life by Peterson

Двенадцать правил жизни Петерсона — эту книгу я достал с дальней полки после того, как увидел серию видео автора на youtube с зажигательными лекциями для студентов и уверенным интервью сложнейшим журналистам.

И зачитался. Потому что Петерсон, как профессиональный психолог, говорит о правилах, которые определяют, будет ли человек счастливым в жизни или нет. То есть простых принципах, чтобы жизнь была в радость.

Вот несколько из них: Читать далее

Письмо №62: три красных нити и лингвистические итоги.

Добрый день, команда.
В жизни есть несколько важных тем, которые не раз проходили красной нитью через еженедельные письма. Кратко в строчку:
— гордыню контролировать;
— на будущее откладывать;
— проактивно управлять счастьем.

Первая тема. Все, что связано с гордостью. Гордость – наша неотъемлемая черта. Однако, если ей поддаться, то обратного пути нет. Гордость – то, что разрушает способность изменяться и улучшаться. Каждый раз, когда мы утверждаем, что «мы разбираемся в вопросе лучше других» — мы на один шаг отстаем от конкурентов. Каждый раз, когда мы утверждаем, что наша история есть залог нашего успеха, то мы смотрим на следы, которые оставили позади себя, а поскольку на затылке глаз нет, то перед собой не видим ничего. Каждый раз, когда мы полагаемся на сложившуюся модель управления как доказавшую себя – мы отказываемся от развития. Ссылки на данную тематику:
Про гибрис, как ультимативную гордость. Актуально в текущий момент.
Книга про то, как гордость выключает обратную связь и приводит за пять шагов к падению.
Поэтому сохраняйте любопытство, интерес и стремление к саморазвитию. Простой тест – самовопрос к себе: «Все ли я делаю правильно, есть ли другие мнения, что по данной ситуации думают остальные?».

Вторая тема. То, что связано с будущим. Ключевой предиктор будущего для России – это демографический анализ населения. У нас три вводных:
— низкая рождаемость (по показателю фертильности = количества детей на одну женщину);
— увеличивающаяся продолжительность жизни (хотя и ниже развитых стран);
— иммиграция из Средней Азии, эмиграция россиян (рекордные показатели в 2015 и 2014 годах). Публикация на тему.
Это означает очень простые следствия для нас с вами:
— высоких пенсий как в 00-е года не будет, так как некем платить, а накопительная система не существует. Кто сам себе накопил, тот и сам себе оплатит пенсию;
— бюджет не выдержит бесплатную медицину, она будет далее замещаться платной. Появятся и распространятся как приемлемый продукт платные страховки для платного лечения. Сейчас качественный ДМС с самостоятельной оплатой еще редок. Будет чаще. Это большой новый бизнес, который вырастет на порядок;
— поскольку иммиграция происходит с меньшим уровнем образования, чем эмиграция, то по чистому сальдо мы получаем «отток мозгов» и потерю экономроста в перспективе.
С точки зрения, в чем делать пенсионные и черноденные накопления: держите три вида активов – вклады в разных валютах, акции и недвижимость.

Третья тема. То, что связано со счастьем. Уровнем личного счастья можно управлять, так как оно является функцией от поставленных целей и ожиданий. Сверхамбициозность наказывается несчастьем (поскольку нельзя достичь всех целей). Отсутствие амбициозности наказывается несчастьем (поскольку закрыты только базовые потребности). Искусство состоит в том, какие цели вы ставите для себя подконтрольные и какое у них соотношение с неподконтрольными целями. Пример подконтрольных целей: каждые выходные с детьми играть/гулять/работать; делать пробежки/плавание два раза в неделю; выучить иностранный язык; проводить с супругой отпуск вместе; завести ребенка. Здесь вы можете полностью управлять своим счастьем. Пример неподконтрольных целей: идеально планировать цену нефти; выиграть в лотерею; победить на выборах; стать космонавтом; стать компанией номер 1 в мире. В жизни работает модель, когда процентов 80 целей подконтрольных, а процентов 20 труднодостижимых, маловероятных, неподконтрольных. Поэтому счастье приходит из того, что есть удачи и достижения, там где усилия гарантированно дают результат. А невыпадение шанса в остальных случаях не приводит к огорчениям.

Почему важно иметь 20% неподконтрольных целей. Потому что они мотивируют, являются тем шилом, обеспечивают тот зуд, который приводит к развитию. Примеры целей на годы вперед, которые не являются до конца подконтрольными:
— К 20 годам иметь первоклассное образование.
— К 30 годам поставить карьерный путь, наработать опыт и репутацию.
— К 40 годам поменять мир (страну, компанию, окружение) к лучшему.
Однако, если над этими целями работать заблаговременно, то амбициозные планы становятся возможными и реализуемыми.
Например: если в 10 лет класс школьников привезут к Главному Зданию МГУ, то среди них кто-то загорится мечтой «Я буду учиться там!», и за годы усилий подготовится к поступлению.
Мораль: покажите детям мир, а ученикам — следующие ступени.

Если в 18 лет первокурсники знакомятся с отличными компаниями, то кто-то для себя поймет, чем он будет заниматься для души и заработка, и оставшиеся курсы будет к этой цели идти. Мораль: студентам — искать себе путь и знакомиться с вариантами с первого курса.

Если в 24 года на профессиональном поприще в команде добиться значимых результатов, то самое время задать себе вопрос, что же есть «сильная команда» и как развить себя в лидера-руководителя. Мораль: если пришел успех в команде, это не значит, что успех ваш личный. Это пора учиться дальше и снова работать с командой.

Если в 30 лет быть лидером команды, то сохранить энергетику менять мир, быть самостоятельным, ставить свои цели, развивать и развиваться, а не работать только по выданным приказам и поручениям. Мораль: ты сам выбираешь свою реальность, а не реальность тебя.

Если в 35 лет столкнуться с выбором To be or not to be и ваши принципы против этой реальности, то сохранить себя и свой характер, не согнуться и не сломаться. Мораль: принципы бьют реальность, или: «Что пользы человеку приобрести весь мир, а себя самого погубить?» Лука 9:25, Марк 8:36, Матфей 16:26.

Опыт показывает, что за годы усилий невозможное становится возможным, если идешь к цели и остаешься верным своим принципам. JFK Moon Speech.

В итоге, кратко по языкам, как обычно. Если учиться каждый день понемногу, то язык поддается (если это не китайский).
— В немецком цель в 7000 слов выполнена за 7 месяцев.
— В испанском достигнут уровень общения на практически любую тему от дипломатии до психологии.
Из статистического анализа по языкам на своем опыте могу сказать, что немецкий на 87% сложнее испанского. В первых ста газетных статьях немецкого в среднем 13 незнакомых слов, в испанском 7. Но цель выполнена – и ЗюддойчеЦайтунг и Эль Паис читаются без словаря.

Все будет хорошо.