Tagged: привычка

T: Зачем и когда спорт нужен в карьере

img_0059В праздники мне задали (в преддверии сдачи очередного экзамена по карате) вопрос: «Зачем совмещать занятия спортом и карьеру? Как находить на это время и силы?»

Я посмотрел быстро в гугле статистику, сколько процентов топ-менеджеров имеют или имели серьезное количество спорта в жизни. Оказывается, что для женщин в особенности эта статистика коррелирует с карьерным успехом.

Но корреляция — это еще не доказательство причинно-следственной связи, поэтому порассуждаем. У меня есть три логических компоненты ответа. Читать далее

T: Старые и новые обещания

58C30156-9477-43B3-8738-3C9B4C462980Год назад  в статье «Как обещать себе на Новый Год» я публично подписался сделать четыре задачи. Под каждую из них была создана структура, построен повторяющийся процесс, который стал регулярной привычкой. В итоге, трудная цель стала реально-выполнимой.

Сто тренировок в год. Выполнено. Ровно 100 против 81 годом ранее.
Одна книга в неделю. Прочтено с запасом. 63 книги против цели в 52.
10000 шагов в день. 10956 среднее за год по состоянию на сегодня.
Отвозить детей в школу лично хотя бы раз в неделю. Сделано.

Пора пояснить, как удалось дожать четыре цели. И публично поставить новые. Читать далее

Т: Эвристическая смерть или почему важно быть любопытным.

Приехал отец в гости на праздники. И рассказывает историю с производства, что перед очередным ремонтом на обсуждении плана работ он задал вопрос:
— А почему мы делаем именно так, а не иначе?
— Ну, мы всегда так делали! — ответили мастера.
Подождите, но ведь вопрос не во «всегда», а почему именно так?

Есть такой термин в прикладной психологии — эвристика — то есть поведение по сложившейся привычке. Вот делали так всегда, и так делаем. Ходим на работу одним путем, принимаем решения одним способом, закупаемся в магазине обычным порядком. Этот способ жизни и работы «на автопилоте» является забавным следствием стремления организма экономить усилия на размышления.

Причины просты — мозг потребляет 20% от всего энергетического счета тела. Читать далее

Книга: The Undoing Project. Michael Lewis.

img_2652Майкл Льюис для многих начался с «Покера Лжецов», который можно перечитывать каждый год как заново. В этом году вышла новая книга про тему как мы воспринимаем реальность и людей вокруг нас, и как трактуем их и их отношения. Из аналогичных интересных трудов можно посмотреть ‘Outliers’ by Gladwell 5/5; Ellenberg ‘How Not to Be Wrong’ 4/5 и Lindstrom ‘Small Data’ 5/5.

Если взглянуть назад на 52 прочитанные книги года — по одной на каждую неделю — то точно стоит повторить данную практику и далее. На полках есть около 40 непрочитанных книг, как раз до сентября. Точно стоит справиться с тремя книгами Gabriel García Márquez вне бизнес-тематик: El coronel no tiene quien le escriba; El otoño del patriarca и Cien años de soledad.

На ближайшую неделю перелетов и командировок нет, будем добирать страницы по утрам.

Итого, за этот год 52 книги (рецензии ниже по ссылкам):

Читать далее