Tagged: качество жизни

Как деградировать качество

img_1445-3Много лет назад известная марка леденцов была импортная. Каждая конфетка была как стеклянная. Прозрачная. И блестела. В составе был дорогой тростниковый сахар, который хорошо кристаллизуется, поэтому ощущение качества не прекращалось. Упаковка была тонкая полимерная с металлизированной фольгой. В общем, продукт был налицо хороший.

Прошли года. Импорт локализовался. Перешел на свекловичный сахар (а может уже и на кукурузный сироп). Прозрачность поэтому ушла. Леденцы стали как волокнистые внутри. Блестеть перестали. А упаковка стала гораздо проще. Ну, классический набор удешевлений и компромиссов по качеству с переходом в более массовый сегмент. Ну, я и перестал их покупать. Совсем.

Сегодня у нас подборка примеров, как делается удешевление. Читать далее

Yes man: говорить «да», или реальные опционы

img_1425Фильм с Джимом Керри, когда герой соглашается с различными идеями, которые приходят к нему — это интереснейший прецедент для бизнеса как философия открытости и гибкости. Сказать «да» — это создать реальный опцион для себя. То есть возможность поступить в будущем, которой иначе не будет.

Пример, зачем сказать «да» — это если вам звонит друг и говорит: «Макс, я тут с таким человеком познакомился, он точно будет тебе интересен, давай представлю!». Читать далее

Все будет хорошо!

Каждое утро есть ощущение «дня сурка». Снова те же стены, снова те же новости, снова та же статистика. Пересмотрев этот фильм, чувствуешь себя Филом Коннорсом. Потому что день в календаре меняется, а жизнь идет, как поставленная на повтор запись.

В этот момент нельзя не вспомнить цитату в заголовке, да понять, как держаться в условиях, когда карантин затянулся. А выход из него тоже будет не мгновенный. Тут пожалуй, есть три психологические техники, которые позволяют пройти через 2020. Читать далее

500 дней, или эффект часов.

img_1051Когда 500 дней назад я взял себе Apple Watch по рекомендации, что «будут тебя постоянно подгонять заниматься и быть в движении, а также сократят время на смартфоне«, то не ожидал действительно такого эффекта. Они действительно напоминают, подталкивают и подгоняют не сидеть, а встать, пройти пешком, собраться с силами на тренировку.

Сейчас, проведя с ними пятьсот дней, можно подвести итог, как часы помогают и самоорганизации, и тайм-менеджменту, и формированию привычек. Читать далее

When Breath Becomes Air by Kalanithi.

img_0942Что будет, когда нейрохирург, специализирующийся на раковых заболеваниях — сам у себя найдет рак легких с метастазами в спинной мозг, поджелудочную и далее по списку?

Он из доктора превратится в пациента. Но параллельно лечению все же сможет выпуститься из ординатуры. Жизнь между двух ролей с поиском себя и смысла жизни расписана Полом Каланити в книге из двух частей.

«В прекрасном здоровье я начинаю» и «Не сдаваться до смерти». Читать далее

«Мозг материален» Аси Казанцевой. 4/5.

img_0621Книги про то, как работает голова, как устроено мышление и как же функционирует мозг, интересны всегда. Ася Казанцева же каждый раз пишет захватывающе увлекательно, так, что сел в субботу в Сапсан, приехал в Петербург, а книга уже и закончилась.

Разобрать книгу на цитаты вообще благое дело. Например:

«Эволюция легко меняет всякие несущественные детали типа формы тела и количества лапок«. Читать далее

Being Mortal. 5/5

2F86E769-D7B1-4611-8C6C-80CF6B9FB972Как человек заканчивает свой жизненный путь? В чем счастье? В чем мучительность? Почему сто лет назад смерть была проще и гуманнее чем сейчас? Почему современные госпитали и больницы стали местами, где люди умирают? Почему среди родных и близких не получается? Откуда берутся дома призрения, дома престарелых и так далее?

Эта книга лежала на полке много и долго. Я никак не решался ее открывать, хотя это бестселлер, с хорошими отзывами и великолепными рейтингами. В этом году я потерял свою последнюю бабушку, и эта книга помогла мне найти примирение с самим собой, с потерей и с тем, что мы все смертны. Потому что книга очень просто расставляет точки там, где мы боимся их видеть. Читать далее

Хозяин времени

В обратной связи есть такой сектор, когда про тебя знают то, что ты не очень сам знаешь про себя. То есть когда окружающие тебя воспринимают так, как ты даже не догадываешься. Но нет ничего тайного, что не становилось бы явным. Даже если твое собственное поведение кажется тебе естественным, окружающие могут дать ему куда более объективную оценку. Например, друзья тебе говорят, что ты набрал вес, когда ты сам этого не очень замечаешь.

А этой весной со мной произошла такая простая история. Однокурсница, которую я лет десять не видел, за обедом сказала: «Максим, тебя ж весь курс считал машиной и ты всегда ей был«. И всё бы ничего, но за это лето слово «машина» мне пришло в виде обратной связи еще несколько раз. Читать далее

Mother to Daughter / Son

img_0477Пару лет назад читали книгу «Отец — сыну» и «Отец — доче». Это совершенно потрясающий набор советов. Один совет — одна страничка. Можно использовать как чек-лист, что ты успел сделать, а что еще стоит успеть сделать. Особенно, воодушевляет количество заложенных страничек с пометками, ага, вот это мы уже попробовали, а это еще не делали.

Мы уже напривозили и надарили этих книг друзьям и знакомым. А у меня самого наконец-то дошли руки прочитать и сделать рецензию на сразу двойной набор «Мама-доче» и «Мама-сыну». Читать далее

Н: Не лишиться родного дома на пенсии

В Штатах есть замечательное финансовое изобретение, которое 93% пенсионеров делает счастливыми. Рецепт простой. Вам 62+ года. Вы имеете дом. Вы можете взять сумму под залог дома. И все. Не платить проценты. Не выплачивать сумму долга. После вашей смерти дом перейдет банку. Получается такая обратная ипотека. Reverse mortgage.

Решение идеально для тех, кто имеет подорожавшую недвижимость, как в Сан-Франциско, когда дом на пару миллионов долларов, а из него можно вынуть сразу кэшем под миллион и жить до смерти. Если цены дома после смерти на покрытие долга не хватит, это проблема банка. Но есть одно маленькое «но». Что счастливы 93% пенсионеров. А остальные? Читать далее

Т: Когда твоя команда помогает тебе сделать невозможное

Def Leppard — моя любимая рок-группа. И у нее есть история, которая невероятна сама по себе. Это то, что барабанщик Рик Аллен потерял в автоаварии руку, но все равно научился играть по-новой. Команда Рика не бросила. И вместе с Риком смогли записать и выпустить свой самый сильный альбом в истории через три года после катастрофы. И потом еще десяток альбомов. Как?

Сама история преодоления уже бесподобна, но на выходных мне выпало видео с интервью, где Рик рассказывает, как он справился с ситуацией, и как ему в этом помогла его команда.

Кратко по сути. Читать далее

Н: Сильвестр Терминатор

Видеоролик, где сцена из «Последнего киногероя», в которой предполагается, что Терминатора сыграл Сталлоне, переходит в реальный видеоряд с тем, что лицо Арнольда заменено на лицо Сильвестра — меня особенно зацепил. Понятно, что технология deep fake уже не первый год есть, но что прямо дома можно переделывать фильмы с заменой лица героя на любое другое — это уже реальность.

После этого ролика я нашел выступление на TED, Читать далее

Т: Сбросить мозг за выходные

Мозг устроен так, что без смены деятельности, сути задач — он начинает «зацикливаться». В принципе, чередование физической нагрузки с умственной в течение недели дает «перезагрузку». Но выходные имеют особенную роль.

Думаю, есть несколько классов действий, которые позволяют сделать выходные такими, чтобы потом вся рабочая неделя была результативной. Вот мои находки, которые, во всяком случае, для меня дают хорошую перезарядку батареек: Читать далее

Н: Ваши рост и продолжительность жизни

В очередной раз любопытствуя о факторах, которые определяют продолжительность жизни, кроме питания, образа жизни, привычек, наличия круга друзей и общения — я нашел совершенно доказываемый статистикой факт.

Что рост имеет обратную корреляцию с продолжительностью жизни. То есть чем ты выше, тем меньше твоя ожидаемая длина жизни (зато чем выше, тем больше карьерный успех). Получается что высокий рост означает, меньше живешь, но больше заработаешь. Сколько лет за сантиметр и сколько денег за него же? Читать далее

Н: Вложиться в тюрьму

Я не знаю, как вы прочитаете заголовок выше, а мы про то явление, что в Штатах private equity фонды вкладываются в приватизированные тюрьмы, так как в тех — весьма рентабельный бизнес.

Сначала в Штатах прошла серия приватизации тюрем. То есть государство предложило частникам выкупить тюрьмы под контракты с бюджетным финансированием. Затем, private equity стали вкладываться. Почему?

Модель простая. Читать далее

Н: Улучшение вероятности не умереть от рака

Когда общество находится на базовом уровне развития, то ключевые причины смертей — это инфекции и «травмы». Затем, когда переходит в массовую медицину, прививки и антибиотики, то на первый план выходят сердечно-сосудистые. Когда с сердечно-сосудистыми справились с помощью статинов и антигипертензивных, то первой причиной смертей становятся новообразования или рак.

Рак — звучит страшно, поэтому новость, которая может звучать про рак прекрасно — это радикальное улучшение вероятности не умереть в течение десяти лет после диагностики. Статья содержит два замечательных графика, показывающих улучшения лечения по каждому из заболеваний. Кратко, выживаемость за поколение в среднем возросла с 25% до 50% на десятилетнем горизонте. Читать далее

Н: Сверху все видно, или Земля зеленеет.

Спутники фотографируют Землю. НАСА взяла и сделала анализ, сколько и где добавляется деревьев по сравнению с тем, что было лет двадцать назад. Мы же живем в парадигме, что человек вырубает леса, осваивая территории под сельское хозяйство, добычу ископаемых и прочее.

Оказывается, что это не совсем так. Пожалуй, это одна из лучших положительных и приятных новостей, что лесов-то больше становится. И есть даже статистика по странам, где особенный прирост количества зеленых территорий. И Россия там не в конце, а в начале, что радует. Итак. Читать далее

Н: Безусловный доход

Пока мэр Чикаго предлагает для борьбы с депопуляцией города ветров и с преступностью там же ввести безусловный доход, то финны подвели итоги первого года программы.

Идея безусловного дохода возникла как тема, что если роботы будут забирать наши работы, тогда надо, чтобы общество могло обеспечивать уровнем жизни тех, кто не может найти работу.

Финны устроили эксперимент на 2000 безработных человек, когда каждому в месяц выплачивали 560 евро сверх обычного пособия по безработице. И смотрели, будет ли меняться поведение? Читать далее

Н: Шансы на смерть. Опиум или авто.

На прошлой неделе заголовки пестрили утверждениями, что теперь шанс умереть от передоза опиоидами в США выше, чем быть убитым автомобилем. То есть эпидемия, в том числе от большого количества мощного китайского фентанила, вынесла смерть от передозов на шестое место в рейтинге причин смертей.

Мы не поленились, нашли первоисточник, это сайт National Safety Council, на котором есть сводный реестр причин. С выделением предупреждаемых причин. То есть не от старости. А от того, чего в принципе можно попробовать избежать, и все-таки прожить подольше. Среди предупреждаемых — передоз на первом месте. А что еще есть в этом списке? Читать далее

Н: Шесть кредо долгой счастливой жизни

Что сделал Гарвард? Они организовали исследование, когда просто отслеживали качество жизни несколько десятков лет. Выборка в 800 человек, которых постоянно в течение их жизни смотрели, измеряли, опрашивали — дает хорошее понимание, кто живет дольше, здоровее и счастливее.

Одна из выборок вообще включает когорту почти столетних бывших студентов. Тех, кто родились в 1920-х. И которых тоже отслеживали всю их жизнь. На предмет физического и умственного здоровья. К чему это — к тому, что выводы исследования надежны и построены почти на вековой выборке.

Что делает жизнь долгой, здоровой и счастливой? Читать далее