Tagged: качество жизни

500 дней, или эффект часов.

img_1051Когда 500 дней назад я взял себе Apple Watch по рекомендации, что «будут тебя постоянно подгонять заниматься и быть в движении, а также сократят время на смартфоне«, то не ожидал действительно такого эффекта. Они действительно напоминают, подталкивают и подгоняют не сидеть, а встать, пройти пешком, собраться с силами на тренировку.

Сейчас, проведя с ними пятьсот дней, можно подвести итог, как часы помогают и самоорганизации, и тайм-менеджменту, и формированию привычек. Читать далее

When Breath Becomes Air by Kalanithi.

img_0942Что будет, когда нейрохирург, специализирующийся на раковых заболеваниях — сам у себя найдет рак легких с метастазами в спинной мозг, поджелудочную и далее по списку?

Он из доктора превратится в пациента. Но параллельно лечению все же сможет выпуститься из ординатуры. Жизнь между двух ролей с поиском себя и смысла жизни расписана Полом Каланити в книге из двух частей.

«В прекрасном здоровье я начинаю» и «Не сдаваться до смерти». Читать далее

«Мозг материален» Аси Казанцевой. 4/5.

img_0621Книги про то, как работает голова, как устроено мышление и как же функционирует мозг, интересны всегда. Ася Казанцева же каждый раз пишет захватывающе увлекательно, так, что сел в субботу в Сапсан, приехал в Петербург, а книга уже и закончилась.

Разобрать книгу на цитаты вообще благое дело. Например:

«Эволюция легко меняет всякие несущественные детали типа формы тела и количества лапок«. Читать далее

Being Mortal. 5/5

2F86E769-D7B1-4611-8C6C-80CF6B9FB972Как человек заканчивает свой жизненный путь? В чем счастье? В чем мучительность? Почему сто лет назад смерть была проще и гуманнее чем сейчас? Почему современные госпитали и больницы стали местами, где люди умирают? Почему среди родных и близких не получается? Откуда берутся дома призрения, дома престарелых и так далее?

Эта книга лежала на полке много и долго. Я никак не решался ее открывать, хотя это бестселлер, с хорошими отзывами и великолепными рейтингами. В этом году я потерял свою последнюю бабушку, и эта книга помогла мне найти примирение с самим собой, с потерей и с тем, что мы все смертны. Потому что книга очень просто расставляет точки там, где мы боимся их видеть. Читать далее

Хозяин времени

В обратной связи есть такой сектор, когда про тебя знают то, что ты не очень сам знаешь про себя. То есть когда окружающие тебя воспринимают так, как ты даже не догадываешься. Но нет ничего тайного, что не становилось бы явным. Даже если твое собственное поведение кажется тебе естественным, окружающие могут дать ему куда более объективную оценку. Например, друзья тебе говорят, что ты набрал вес, когда ты сам этого не очень замечаешь.

А этой весной со мной произошла такая простая история. Однокурсница, которую я лет десять не видел, за обедом сказала: «Максим, тебя ж весь курс считал машиной и ты всегда ей был«. И всё бы ничего, но за это лето слово «машина» мне пришло в виде обратной связи еще несколько раз. Читать далее

Mother to Daughter / Son

img_0477Пару лет назад читали книгу «Отец — сыну» и «Отец — доче». Это совершенно потрясающий набор советов. Один совет — одна страничка. Можно использовать как чек-лист, что ты успел сделать, а что еще стоит успеть сделать. Особенно, воодушевляет количество заложенных страничек с пометками, ага, вот это мы уже попробовали, а это еще не делали.

Мы уже напривозили и надарили этих книг друзьям и знакомым. А у меня самого наконец-то дошли руки прочитать и сделать рецензию на сразу двойной набор «Мама-доче» и «Мама-сыну». Читать далее

Н: Не лишиться родного дома на пенсии

В Штатах есть замечательное финансовое изобретение, которое 93% пенсионеров делает счастливыми. Рецепт простой. Вам 62+ года. Вы имеете дом. Вы можете взять сумму под залог дома. И все. Не платить проценты. Не выплачивать сумму долга. После вашей смерти дом перейдет банку. Получается такая обратная ипотека. Reverse mortgage.

Решение идеально для тех, кто имеет подорожавшую недвижимость, как в Сан-Франциско, когда дом на пару миллионов долларов, а из него можно вынуть сразу кэшем под миллион и жить до смерти. Если цены дома после смерти на покрытие долга не хватит, это проблема банка. Но есть одно маленькое «но». Что счастливы 93% пенсионеров. А остальные? Читать далее